運動 春のにおいがする
先数キロ、菜の花でいっぱいです。菜の花のにおいが、プンプンする。花にぶつかると黄色い花粉が付く。
もう半袖、ショートビブで十分です。
気温が上がってきたおかげか、ふと心拍数を見ると160近くに達していた。冬の間は、心拍数が上が...
アラゴン
運動 
園芸 初めてだけど、バラ3本買った。
Youtubeは素晴らしい。発信者が自分の楽しみを発信している。心から楽しんでいると、表情や話し方で伝わってくる。
「Youtubeは狂気」まさにそれだ。
この動画をみて、バラを育てたくなった。陶芸もやってみたくなった。
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生活 のみから身を守る
春になりタケノコが姿をみせ、サイクリストも現れるこの頃。猫ノミの季節がやってまいりました。
地獄の始まりです。
2年前120か所足を刺されました。当時、何かの病気になったのかと思った程でした。（追記 病院に行くと、結節性痒疹と...
水泳 水泳の熟練度
協調指数とは
ストロークによって推進力を継続的に生み出す指数。
協調指数マイナス
入水した手が止まっていてリカバリーを開始加速と減速を繰り返す泳ぎになり効率が悪い。水をかいていない時間があるキャッチアップクロールはそれ...
未分類 3日坊主で、そこそこ上手くなる
1万時間の法則
これが何を意味しているのか。
競争の激しい分野で頂点に立つための練習時間
この言葉が
専門家になるには1万時間必要物事が上手くなるには1万時間必要何かを始めるためには1万時間必要
伝言ゲームの...
水泳 ハルスピード
ハルスピードを理解するとなんの役に立つのか
泳ぎによってできる波の波長と、身長が等しくなる泳速。泳ぐとき先頭部分で水を押しのける、その時波が生まれる。その波長と身長が等しくなる速度がハルスピード。
んで、なんの意味があるのか
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水泳 ドラフティングの有効距離
前に人がいると、ちゃっかり風よけに仕様と思ったりしますが、後ろにつかれると落ち着きません。
ドラフティングを有効に利用するためにどうすればいいのか。戦略的に体力を温存しましょう。
アヒルの隊列はドラフティングです
ロード...
水泳 背泳ぎが疲れる。対策を考える
背泳ぎ20mでエネルギー切れ
原因は腕の動かし方？結果 沼にはまりました。
今では一番苦手な泳ぎにもなっている背泳ぎまずは、原因をいろいろ探ります
手のかきが強い入水位置に無理があるキック打ち過ぎ体が沈んでいる
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水泳 現実的な抗力の軽減手段
速く泳ぐために、楽に泳ぐために、効率よく泳ぐために、スイムにおける抵抗を調べました
即効性のある、剃毛手堅い、姿勢改善泳力に自信がある人は、造波抵抗の軽減
泳いでいるときに受ける抵抗
次の3種類があります
皮膚摩擦...
未分類 ブーゲンビリアを折った。。。
真っすぐに伸びているものを、支柱に巻き付けようとしたら
折れちゃったん
他人が折ってたら、怒髪天ものです…
母「挿し木すれば増えるよ」
増やしたいわけではないが、挿し木にトライしてみることに。
母「水...