水泳 クロールの姿勢改善
腹圧が抜けている、腹圧とはなんだ。ドローインってなんだ。練習を積み重ねていく中で、体幹の締め方のコツがわかった
体幹が入るとなにが良くなるか抵抗が減り、すーっと進むようになる。
どうやって体幹を締めるか
その1
キ...
水泳
水泳 
水泳 海で泳いで脇・股が擦れる
脇
プールで泳ぐ分には脇がいたくなることはないけど、海だと痛くなる。不思議ワセリンを塗って対処するTシャツを着ると、縫い目が当たったりするので、擦れにくい物を選ぶべし。
股、股間らへん
原因は砂だった。競泳用の水着（ひざ...
水泳 阿字ヶ浦海水浴場
コロナ渦でOPENしている茨城の海水浴場で一番いいかもしれない。※今年は閉鎖されました
幅1.2ｋｍの海岸が泳げる。OWS練習にはもってこいの距離。海に入るとすぐに深くなるので、陸の近くを泳げるので心理的にも安心。
逆に子供が...
水泳 平磯海水浴場
泳ぎに自信がついたので海水浴をしたい。
しかしコロナの影響でほとんど営業していない。
茨城県で開いている海水浴場は3か所。
大洗サンビーチと阿字ヶ浦海水浴場はサメが出て、安全確保できるまで遊泳禁止になっている。
2...
水泳 なんでもスランプ水泳
スランプの原因はほとんどが知識不足
武井壮が言っていたから間違いない。（はず
水泳の本を読む速く泳げるようになるクロール50のコツスイミングの化学水泳実践的練習ドリル
何点か新しい気づきがあった
クロール
体...
水泳 プルの手首の曲がりを修正する
掌から腕まで1本のオールのつもりでかくと表現されるが、先が曲がっている。 キャッチ動作に入る時、手首が曲がってしまう。 それがどうにも気に食わないので修正方法を探した。
補助器具がある
カマキリの修正のために、手首が内向くとパ...
水泳 クロールtips
4泳法も少しは板についてきた。ようやく？クロールに再度専念する。変に力まずに５０ｍ40秒が出るようになってきた
コツコツ泳ぎ方を改善中。肝は基本姿勢の作り方、姿勢を乱さない動作法が大切かなとおもている。
以下 覚書
頭が...
水泳 OWSの練習に必要なもの
OWSの練習会に参加して、流れや必要なものについて
集合集合時間が脱衣所とロッカーがある建物で、そこで着替え移動することになる。浜辺まで徒歩で移動をする、浜辺直結ではない。飲み物など最低限の物を持って移動する。
浜辺にて体操を...
水泳 祝 2コメ完泳
先日何気なく1コメをしていたら、１分45秒ぐらいで泳げるようになっていた。
これで泳力検定2級相当まで行けたことになる。（30台区分）
２コメは挑戦したことがなかったが、無理やり泳いでみたところ
3分55秒ぐらいだった。...
水泳 一人じゃやる気が出ない≠甘え
一人で練習することは気にならないが誰もいないところで練習するのは、自分に甘えが出やすい。チームメイト、知らないスイマー、異性などがいると踏ん張りが効いたりする。
現在利用しているジムはプールが新しく、清潔感がある。インストラクターの...