フレッシュスタート効果

新年が明けた、今年は何をしようか、思いつくことを書きだした。

気が付くと、元日に乗らないでいたロードバイクに乗っている自分がいた。
2日、3日と立て続けに乗った、今日も乗らなければと思っている。

昨夜、フレッシュスタート効果という言葉を知った。

フレッシュスタート効果とは何か。
節目となるときに行動を始めると、行動に移しやすいという物。
とりわけ、年明け、誕生日が効果が高い。

あくまでも、行動を起こすだけであって、
目標を達成するまでやり続けられるわけでは無い。
数日で辞めてしまう事もある。
先延ばしにしていたことなどは、
このタイミングを利用すると行動に移せる。

自分は、心の中でやりたいこと、やるべきことなどを抱えていたが
やらずに過ごしていた。
新年が明けて、自分のやりたいことを書き出したら、
フレッシュスタート効果が発動したんだと思う。

新年から物事を初めて達成する確率は20％ともいわれているらしい。
5回トライすれば、1回達成できる。

前向きに考えて、行動を起こしてみる。
もう4日になったが、まだフレッシュスタート効果は聞いているのだろうか。
欲張ってもう少し挑戦してみようと思う。

フレッシュスタートは再出発、やり直しという意味がある

挫折して諦めていたことをもう一度挑戦したり、
生き方を改めるにはとてもいい機会になる。