もはや書籍を通じて知識を入れるしかない。
泳ぐことの科学
「水に乗っている」状態
体が良く浮き、あまりしぶきが立っていない
頭を若干上げることで、船のような曲線ができる。
それにより、水に乗りあがっていく力が出る。
この頭の角度はいまいち正解が分からない
水面付近を泳ぐときは、頭をあげて曲線を作ることは有効におもう。
水中を進む場合は、顎を軽く引くぐらいが抵抗が少ないように思う。
水面付近で頭を起こさず泳ぐのはどうなのだろう。
血流の影響について
通常立っているので、足に血液が多くたまっている。
下半身が浮きにくい。
泳ぐ前に水中ウォーキングをして足にたまった血液を戻すとよい。
水泳の練習終わりごろなどが、足が浮きやすい状態になっている。
運動をたくさん行うとその部位に血が集まる。
言われてみると、練習終盤にスイスイ進むようになったと感じることが多い。
コーチのメニューのおかげだと思っていたけど、そうでもない？
その他細かな事
早くかくと水が乱れる、割かし遅いかきが効率が良い。
推進力は後端のはやさの2乗に比例する。足の先端を早く動かす
バタフライ 顎を水面につけて呼吸
平泳ぎ キック後の正確なストリームラインが重要
手は少し斜め前に入水
理由はキックで発生する力が体幹の回転を通じて斜めになるから
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