鏡を使ってスイム

やる気が低下しているので、気分転換にミラースイム練習に申し込んだ。
プールの底に、鏡が置かれている。（話を聞く限りお手製で作ったらしい）。

ただそれだけだけど、効果は抜群。
なんだか新鮮な気分で泳げる。
プールの底を見飽きているのかもしれない

鏡で自分のストロークなどを確認できる。

クロール
入水後、肩の延長に腕が伸ばせているか、内に入っていないか。
グライドの姿勢の時、腰から曲がっていないか。
手腕胸腹腰で一直線になるように伸びる。筋肉のつき方によってはY時に広がる。
ストロークの軌道が、肩のラインを通っているか。

平泳ぎ、バタフライについては、忘れた。

自分が指摘された部分は
クロールで入水後伸びるときに、腕が内に入る。
平泳ぎ　足を引き付ける時、膝を曲げて足を引き付けている分、膝が広がりすぎる。
足を引き付けるように意識する。膝から動かさない。鏡関係ない。。
バタフライ　入水した腕が深く入りすぎているので、頭の後ろで止める。鏡関係ない。。

短い時間だったけど、新鮮で楽しかった。

指摘されないと分からないことが多い。
インストラクターの人が指摘してくれればいいんだけど、人によりけり。

自分の動作を客観的に判断するのに、鏡は良かった。
自分が泳いでいる姿、表情が絶妙過ぎて複雑な気分になる。
動画撮影の機会があれば参加してみたい。