水泳

協調指数とは ストロークによって推進力を継続的に生み出す指数。 協調指数マイナス　 入水した手が止まっていてリカバリーを開始加速と減速を繰り返す泳ぎになり効率が悪い。水をかいていない時間があるキャッチアップクロールはそれ...

ハルスピードを理解するとなんの役に立つのか 泳ぎによってできる波の波長と、身長が等しくなる泳速。泳ぐとき先頭部分で水を押しのける、その時波が生まれる。その波長と身長が等しくなる速度がハルスピード。 んで、なんの意味があるのか ...

前に人がいると、ちゃっかり風よけに仕様と思ったりしますが、後ろにつかれると落ち着きません。 ドラフティングを有効に利用するためにどうすればいいのか。戦略的に体力を温存しましょう。 アヒルの隊列はドラフティングです ロード...

背泳ぎ20mでエネルギー切れ 原因は腕の動かし方？結果　沼にはまりました。　 今では一番苦手な泳ぎにもなっている背泳ぎまずは、原因をいろいろ探ります 手のかきが強い入水位置に無理があるキック打ち過ぎ体が沈んでいる ...

速く泳ぐために、楽に泳ぐために、効率よく泳ぐために、スイムにおける抵抗を調べました 即効性のある、剃毛手堅い、姿勢改善泳力に自信がある人は、造波抵抗の軽減 泳いでいるときに受ける抵抗 次の3種類があります 皮膚摩擦...

「指導量やフィードバックが少ないな、もっと熱意のある先生はいないかな」 「親切に教えてくれる、優しいコーチがいいなぁ」 技術指導の量や、指導中の熱量などで先生の価値を決めてませんか。 こんにちは、アラゴンです。習い事、楽...

「だいぶ泳げるようになってきたし、そろそろ私もバタフライに挑戦しようかな」 「呼吸したいけど、頭が思ったように上がらないな」「俺もカッコよくバタフライがやりたい」といった方で練習しても上手くいかない方私も全然できませんでした。バタフ...

対象者　初心者コースの呪縛から解放されたい人 このコツを覚えてから、一気に1500m泳げるようになりました。 日々、スイム練習お疲れ様です。かく言う私も初心者コースで悩んでいた時期がありました、ずっとこのまま初心者コースなので...

バタフライをやっていると、手が抜けない、水に引っかかる、ゆえに焦り力んでしまう。プルのみで練習すると、半分水没してしまいきつい。いろいろと情報を調べると、手を途中で抜くというものがあったが、それでは改善できなかった。簡単なドリルが役に立っ...

平泳ぎのキック練習で後ろに渋滞ができる、何とか改善せねば念力で進ませようとするが、いきむだけで疲れてしまう。キックが水をとらえていないと、いきんで姿勢を改善しても意味がないです。 引き付けた足の裏の向きが肝心 体の幅より少し足...