ドル平のうねりを減らす

練習メニューでドル平が苦手だった。

上手い人は、テンポよく泳いでいく。
体も浮き上がっている。

自分がやると、沈んでしまい浮き上がるまで時間がかかるのでテンポが上がらない。
急いでかくと深い位置からかき始めるので、体がしっかり出てこない。

数日練習してわかってきた。

胸で沈む力を受ける

入水後手が先行し潜っていくのではなく、
入水後、下に行く力を胸で受けるようにする。
うねりを減らすバラフライ入水後の胸の使い方と同じ。

胸で下向きの力を受けながら、手を広げていく。
下に行く力が消えたら、かき込むことで上手くいくようになった。

その他気を付けるところ。
ドルフィンキックを強く打たない。
頭の振りを小さくする。
入水時の重心移動、力の向きを前に向ける。
このあたりだろうか。

依然、平泳ぎの重心移動は上手くできていないように思う。

平泳ぎと、バラフライはうねりの部分で共通点があるなと実感した。

小さな発見や、違う経験が生きた時、うれしい。