運動

対象者　初心者コースの呪縛から解放されたい人 このコツを覚えてから、一気に1500m泳げるようになりました。 日々、スイム練習お疲れ様です。かく言う私も初心者コースで悩んでいた時期がありました、ずっとこのまま初心者コースなので...

バタフライをやっていると、手が抜けない、水に引っかかる、ゆえに焦り力んでしまう。プルのみで練習すると、半分水没してしまいきつい。いろいろと情報を調べると、手を途中で抜くというものがあったが、それでは改善できなかった。簡単なドリルが役に立っ...

平泳ぎのキック練習で後ろに渋滞ができる、何とか改善せねば念力で進ませようとするが、いきむだけで疲れてしまう。キックが水をとらえていないと、いきんで姿勢を改善しても意味がないです。 引き付けた足の裏の向きが肝心 体の幅より少し足...

以前キックが上達せずに困っております。（練習不足たまに体や腰の沈みが大きくなっていたりしているので、原因を調べてみた。 水面より上に体が出ていると、重力を受けて沈む。姿勢が反ると沈みやすくなる。水面に出る部位を少なく、水面から出てい...

低い位置で呼吸をする練習バタフライのキックにうねりを足して、呼吸をする物。手を使わないでうねりで呼吸をする うねりを理解する うねりは4段階に分かれる１　胸、上半身２　おなか、腰回り３　膝（膝が曲がる、キックが打てる状態）４　...

大人になって水泳を始めて、言われるがまま練習に参加してきた。 スカーリングの練習で、全然進まなくて、どんどん前の人が遠くなって… 明らかに何かが違った。「あれっ、漏れ全然だめだorz」 水を捉える、水をよけるという感覚を...

スイミングスクールに通い初めて4か月経過したので、軌跡と課題を書き留めようと思う。（運動しまくっていてブログがおざなりにｗ） 自分は子供のころ水泳を習っていたわけではない、学生のころ２５ｍ何とか泳いでいたレベルだったと記憶している。...