運動 トライアスロン、スイムで過呼吸に。
スイムでパニック！？過呼吸からの復帰
不安はランだったはずが、スイムが一番こたえた。
スイムはほぼ1年前から、練習を積み重ねていて、一番自信があった。まだ体重が重いので、体重の影響が受けにくい水泳が3種の中では得意だと思ってい...
アラゴン
運動 
運動 トライアスロン｜ゼッケンの取り付け方
先日初めてのトライアスロンに出場した
心配性な自分は不安でいっぱいだった、そのうちの1つがゼッケンの取付についてだ。
前もって、通販で購入したゼッケンベルト（レースベルト）を使ってゼッケンを取り付けるんだが、アクシデント発生。...
運動 Polar VANTAGE M トライアスロン計測方法
初めてのトライアスロンまであと2日
何せ初めてなので勝手が分からなく不安。
規約を斜め読みしたろきにサイコンが必要と書いてあったが事務局から送られてきたパンフレットを読んでいると
GPSウォッチを使用する場合、スイム・ラ...
園芸 バラのハダニ被害
バラ栽培1年生の私に、初めてのハダニが訪れた。
殺ダニ剤は持っていないので、水を葉裏にかけてダニを飛ばした。
タマゴがあるんだろうけど、どこにあるのか分からない。連日、水をかけて収まったっぽい。真夏に本格化した...
園芸 バラの楽しい鉢増し
春に購入した苗が育ってきたので、鉢増しをする。
6月ごろに1番花が咲いたら、鉢増しをするのがセオリー。
私は7月に入ってやりましたが。。。
5号のスリット鉢で育ててきました。根がしっかり育っていて大満足。
ダブルデ...
園芸 バラを切り裂く、チュウレンジハバチ
ホントに黄色い虫が止まっているのを見るとイラっとくるんです。
もうね、完全になめられているとしか思えない。
見つけるとピンセットでつまんで、殺処分。
しかし、幼虫が孵化しましたこんなにパックリ開いて；
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運動 補給が難しい、トライアスロン
大会がコロナで自粛かと思っていたら、自分の住んでいる場所は関係なかった。
大会まで1週間ほどだけど、不安がある。
完走したことがないからだ。
1日で、スプリントの距離を3種行うことで自信をつける。
朝、テニスがある...
園芸 ダコニールの薬害
ダコニールは気温が高い時、25度以上で使用すると薬害が出る。
私が確認したのは、サムネイルの葉が黒く染まる物と
以下の画像の淵が黒くなり枯れるものだ。
ダコニールしか撒いていないので、これ以外に考えられない。
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水泳 プルの手首の曲がりを修正する
掌から腕まで1本のオールのつもりでかくと表現されるが、先が曲がっている。 キャッチ動作に入る時、手首が曲がってしまう。 それがどうにも気に食わないので修正方法を探した。
補助器具がある
カマキリの修正のために、手首が内向くとパ...
運動 体作りに登山
運動習慣がない人、日常で歩かない人、肥満で体重が重い人などいきなりランニングすると膝を痛めることになります。（断言
太ももの筋肉が衰えていると靭帯に負荷がかかり、軟骨組織にも影響を及ぼす。
結果「膝が痛い；」 私は膝が痛くなり...