先日、トライアスロンを申し込んだが
スイム バイク ランをつなげてやったことがないし
そもそも、走ることをしていない。
バイクからランを続けて走った。
結果は8分走り続けて、歩いてしまった。
途中めっちゃ自然が気持ちよかった
走っていると、1キロ6分ぐらい
歩きで、1キロ10分ぐらい
ランが問題となってきた。
バイクが45分ぐらいで20キロ走れそう
スイムが20分ぐらいで泳げると思っている。
1500mはプールで31分
残りは55分
トランジション引いても50分はあるか
歩いても５ｋｍは行ける
なので、無事にスイムさえ完泳できれば、完走はできる！
（ここは意図的に言い切ります
課題は
体重の重さがダイレクトに出るので、減量する。
競技時間２時間なので、補給食はひつようないが、水分はこまめにとらないと、消耗が激しくなる。
ランの時、口がカラカラになった。
どう改善するか
食事を気を付ける
頑張りすぎない、こまめに補給
一度OWSの講習会んひ参加して、ウエットスーツでのスイムを経験しておく。
毎日？走って、ランに慣れていく
私は出場するトライアスロンを完走できる
人生は思った通りにしかならない
コメント