大会がコロナで自粛かと思っていたら、自分の住んでいる場所は関係なかった。
大会まで1週間ほどだけど、不安がある。
完走したことがないからだ。
1日で、スプリントの距離を3種行うことで自信をつける。
朝、テニスがあるのでテニスを楽しむ。１H
プールで750m泳ぐ 15：30秒
家に帰りご飯食べて自転車に乗る
20km 47分
ここまでで１時間3分ほどトランジションを考えて
残り50分で５ｋｍを走ればいい計算になる。
しかし、天気が良く気温が34度ほどあった。
2kmぐらいの場所で、気力がなくなり、ふらふらに。
その後歩きながら家に戻る。
2.8ｋｍ 23分
完走できなくて、不甲斐なく思った。
でも仕方ない、熱中症と水分不足が原因。
スイム終わりに水分を取っていない
バイクで400mlしか飲んでいない
ランの前に200ml飲んで出かけた。
1kmすぎで口がカラカラになった。
家でトイレに行くと、おしっこがまっ黄色になっていた。
水分不足。。。
補給がやっぱり難しい。
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